Auf dieser Seite habe ich versucht Wesentliches, Infos und mögliche Präventionen gegen Alzheimer zusammen zu tragen - kann aber natürlich keine Gewähr dafür übernehmen :)
Was passiert eigentlich bei Alzheimer?
Es herrscht ein Mangel an Botenstoff Acetycholin oder Glutamat. Das Nervengeflecht dünnt weiter aus, Kontaktstellen sterben ab - der Mensch wird vergesslich :( .
- 100 % der Alzheimer Patienten haben erhöhte Al (Aluminium) Werte im Blut
- Schwermetallbelastung - Quecksilber aus Amalgan
- sowohl Aluminium als auch Quecksilber überwinden leider die Blut-Hirnschranke - Antidot: Gegenmittel: Chamomilla (Kamille). Desweiteren ist Ausleiten durch Infusionen bzw. Tabletten möglich.
- Die Schwermetallbelastungen können zu Nervenstörungen führen.
- Diabethes II , der Vorbote von Alzheimer - therapierbar durch gesunde ausgewogene Ernährung
- Mangel an Folsäure und B-Vitaminen (B12) beides für die Zellneubildung nötig
- Mangel an Q10 - dem Co-Enzym ohne das die Enzyme nicht in die Zellen gelangen und das für die Alterung verantwortlich ist. Nimmt leider ab dem 20.Lebensjahr ab.
- mehr Wasser trinken: im Alter lässt leider das Durstgefühl nach und die alten Menschen vertrocknen buchstäblich.
- Q10 das Co-Enzym - wichtig für die Zellneubildung. Dieses Enzym lässt leider ab dem 20.Lebensjahr schon nach uns lässt uns Altern :) .
- Ausgewogene Ernährung - gut für das Hirn sind: Weintrauben (Reveratol) , Nüsse, Hochseefisch, Fischölkapseln (Omega 3 Fettsäuren oder Leinöl - senken nicht nur den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise, sondern hemmen die Verkürzung der Chromosomen-Enden (Telemere) und stoppen so die Zellalterung.
- evtl. zusätzlich Folsäure: persönliche Anmerkung: Mangel in der Frühschwangerschaft sorgt bei Fötus entweder für einen Abgang oder schweren Hirnschäden (Neuraldefekte - Großhirn fehlt teilweise oder ganz) bzw. Spina bifida (Verschlußstörung der Wirbelsäule - was auch zu Nervenstörungen führt!). Tja und Alzheimer ist auch im Großhirn zu finden. Der Zusammenhang scheint eklatant finde ich.
- tägliches Gehirntaining: 10 Minuten Kopfrechnen, 15 Wörter rückwärts schreiben oder Spiegelschrift
- Balancieren, Tanzen, Singen, Rätsel lösen
- Überkreuzbewegung ( Kinsesiologie) : Beine abwechselnd hochheben und mit der entgegengesetzten Hand berühren
- Achten malen - hilft für Konzentration und verbindet die Linke Gehirnhälfte mit der Rechten.
- Stress (negativen) meiden - häufigster Auslöser für Vergesslichkeit - blockiert das Gehirn!
- genügend Schlaf - Regenerationszeit Gehirn! Übrigens auch gegen andere Krankheiten wichtig. Gebt eurem Körper Zeit, sich zu regenerieren.
- Verbesserung der Gehirnduchblutung - Spaziergänge ( 3 % des Abbaus können durch regelmäßige Bewegung vermieden werden!) und ich persönlich empfehle hier die Chi-maschine, die den Sauerstoffgehalt des Bluts steigert, Ablagerungen vermeidet und nebenbei die Muskeln aktiviert :)
- Ganz Wichtig ist außerdem die Normalisierung des Blutdrucks
- Positiv scheint sich auch L-Arginin auszuwirken um den Hirnschwund zu bremsen
- Es laufen auch Studien, wo Kaffee (Coffein) eine positive Wirkung zuzuschreiben ist - natürlich in Maßen
hier noch ein link bezüglich Chimaschine. Meine ist die Energizer-TM - ist bereits über 10 Jahre alt, vom Geräusch her vielleicht gewöhnungsbedürftig, aber ich lasse nebenbei immer Entspannungsmusik laufen :) Ich finde sie einfach super :)
http://www.diegesundheits.info/chi-maschinen-wirkung/